Temario
Haz más desafiantes tus clases
con implementos que faciliten
o incrementen grados de dificultad
y que redunden en beneficios
de postura, tono muscular y salud.
Objetivo general:
Establecer de manera clara como los accesorios enriquecen, facilitan o dificultan según sea el caso el trabajo de Pilates.
Objetivo especifico:
Que el participante conozca y domine los ejercicios que se pueden realizar con los diversos accesorios, para impartir clases de Pilates con un mayor grado de dificultad y beneficios o facilitar la ejecución de ejercicios.
Contenidos :
? Introducción al Método Pilates
? Terminología
? Principios
? Beneficios
? ¿Qué es el Reformer? ¿Cómo funciona?
? Descripción detallada de cada parte del Reformer
? ¿Por qué Pilates con accesorios?
? Conceptos principales: posición neutra de la pelvis, estabilización de las cinturas, alineación, respiración
y cuidados posturales generales.
? Anatomía y análisis del movimiento
? Ejercicios y sus progresiones en el Reformer
? Ejercicios y sus progresiones con accesorios
Perfil:
Dirigido a: dueños de gimnasios, coordinadores deportivos, entrenadores de pesas y fitness, licenciados y alumnos en educación física y entrenamiento deportivo (ENED), rehabilitadores físicos, preparadores físicos, deportistas e interesados en conocer nuevos conceptos de entrenamiento.
