Presentación
El contenido de nuestras CLASES de HATHA YOGA es: posturas (Asanas), ejercicios de respiración (Pranayama) y prácticas de relajación y meditación.
Se trabaja cuidadosamente el cuerpo, sin exceder nuestros límites, para acceder a cada uno de los músculos, estirándolos y tonificándolos, se estimulan todos los órganos del cuerpo y los canales de energía, aliviando frecuentes problemas musculares (como las contracturas), aportando una reparadora sensación de bienestar y paz mental. Y siempre con una mente consciente y calmada.
Recomendaciones
Para asistir a las clases: evita comer durante las dos horas previas a la clase. Trae ropa cómoda que te permita libertad de movimiento. Se practica descalzo (o con calcetines). El resto del material está disponible en el centro.
