Presentación
La risa y el buen humor producen efectos beneficiosos en la salud, ayudando a reducir el estrés, liberar tensiones y mejorando el sistema inmunológico del organismo.
La risoterapia o terapia de la risa, además de estimularnos a reír a través de la práctica de determinados ejercicios, nos proporciona un enfoque más positivo y optimista sobre la forma en que percibimos las dificultades y acontecimientos cotidianos.
Este curso de risoterapia pretende, básicamente, potenciar la capacidad de reír, desdramatizando algunas situaciones de nuestra vida, para obtener todos los beneficios emocionales y físicos que proporciona la risa.
Objetivos
Adquirir conocimientos sobre el pensamiento positivo, el buen humor y la risa y sus efectos beneficiosos sobre la salud.
Incorporar formas positivas de pensar y sentir para desarrollar un buen sentido del humor y mantener estados anímicos positivos ante las dificultades de la vida.
Aprender juegos y estrategias que propicien el buen humor y la risa.
Contenido
?La importancia del pensamiento positivo en nuestros estados anímicos y nuestra salud. La risa como medicina.
Risoterapia. Fundamentos de la terapia de la risa. Cómo trabajar el buen humor.
La risa y el humor positivo: mecanismos que ayudan a reír y efectos de la risoterapia sobre la salud.
Habilidades, estrategias y recursos personales para reír y fomentar el buen humor.
Técnicas, juegos, ejercicios… de risoterapia o formas de propiciar el buen humor y la risa en grupo.
Información Adicional
Metodología
El curso taller de risoterapia o terapia de la risa consta de dos partes:
La parte teórica del curso taller que aporta, básicamente, conocimientos sobre el pensamiento positivo, los fundamentos y beneficios de la risoterapia y el buen humor.
La parte práctica del curso taller se dedica a desplegar diferentes técnicas, juegos, audiovisuales… que propicien la participación y el ejercicio sano de la risa.
