Temario
PRESENTACIÒ,N:
Este taller no distingue entre edades, géneros o características poblacionales. Está orientado a todas aquellas personas que deseen conectar con su niño interior, conocer los beneficios de la risa y quieran pasar un rato agradable y divertido. Gracias a esta variedad, cada una de las personas aporta una cualidad distinta al grupo, haciendo del taller un contexto de enriquecimiento gracias a todos los que lo forman. El monitor tan solo es una guía en las dinámicas y actividades que ayuda a que los integrantes se dejen llevar por el momento, por el disfrute y la escucha del cuerpo.
Aquí no queremos adultos, ¡,queremos niños que vengan a jugar y a desmelenarse! Así que solo vamos a hacer un pequeño compromiso, y es que cada vez que entremos por esa puerta prometeremos disfrutar a tope, sin pensar más que en divertirnos, en relajarnos y en ser nosotros mismos. Ya hay mucho juicio fuera, ¡,no traigamos eso aquí dentro! Porque lo más bonito de todo esto es descubrir que nuestro niño interior nunca muere, y que siempre que queramos, ¡,estará deseando salir!
OBJETIVOS:
Conocimiento de los beneficios de la risa. - Contactar con el cuerpo y reconocer los beneficios de la risa en él. - Uso de la risa como método terapéutico contra la emocionalidad negativa y el estrés. Disolver el miedo a exponerse, a fluir, a ser uno mismo y a conectar con el niño interior. - Adquirir una actitud más abierta ante la vida, de disfrute y de vivencia del presente.
CONTENIDO:
Las sesiones se distribuyen en estos procesos:
- Introducción al mundo de la risa, a su historia, sus beneficios y su uso en la vida cotidiana.
- Calentamiento mediante estiramientos, movimientos corporales, danza y otras actividades.
Con ello se busca el contacto con el cuerpo, disolver resistencias y empezar a disfrutar y fluir, de manera que lleguemos a las dinámicas con una actitud distendida y accesible. También aquí comenzaremos a experimentar la risa intentando conocer sus efectos en el cuerpo.
- Dinámicas que estimulan la risa, que nos ayudan a reír y que nos alejan de las tensiones de la rutina, de las emociones negativas y del estrés. Con ellas buscamos que la persona siga en contacto con esa predisposición al disfrute y reconozca los efectos que aporta la risa a niveles psicológicos.
- Relajación guiada o una actividad de reposo y descanso. Con ello dejamos posar la excitación de las dinámicas y nos ayuda a mantener la atención en el cuerpo, para ver como evoluciona a un estado de reposo y armonía.
- Cierre con las devoluciones y reflexiones grupales
Premisas para el taller:
Traer ropa cómoda que permita la movilidad y la flexibilidad. Las actividades son sin calzado por lo que se recomienda procurar traer calcetines. Y lo que es más importante, traer una actitud positiva y abierta. Todo el que entra en este taller tiene que dejar su vergü,enza, su sentido de ridículo
