PRESENTACION
Buena salud significa sentirnos bien con nosotros mismos y con las cosas que hacemos, prestando atención al modo en que cuidamos y tratamos a nuestro cuerpo. Con este curso a prenderás todas las técnicas para combinar la actividad física con el desarrollo de la salud psíquica, la relajación y el bienestar emocional de forma directa, amena y práctica.
OBJETIVO GENERAL
Mantenerse en forma practicando deporte es una muy buena costumbre cada vez más entendida. Tener los conocimientos necesarios para practicar deporte permite que podamos tener nuestro propio programa de entrenamiento, sacarle el máximo rendimiento al tiempo que podamos dedicar ya sea mucho o poco y entrenar siempre de un modo seguro y saludable sin correr ningún riesgo. Aprende a organizar tu entrenamiento y el de otras personas con nuestro método rápido, ameno y personalizado.
TEMARIO:
MÓDULO 1: LA ECOSALUD: CLAVES PARA VIVIR SANOS Y FELICES.
TEMA 1: Claves esenciales para una buena salud.
TEMA 2: Algunas soluciones de naturopatía.
a. El ejercicio
b. La hidroterapia
c. Cuidado de la propia salud
TEMA 3: Conceptos básicos de dietética y nutrición.
TEMA 4: El coacher en ecosalud.
MÓDULO 2: YOGA.
TEMA 1: Introducción y conceptos básicos.
TEMA 2: Las asanas o posturas.
TEMA 3: Secuencias de asanas: saludo a la luna saludo al sol.
TEMA 4: Estirar, respirar y relajarse.
TEMA 5: Fuerza, flexibilidad y salud.
TEMA 6: Cómo diseñar las sesiones de yoga.
MÓDULO 3: OTRAS TERAPIAS.
TEMA 1: Programa básico de relajación muscular progresiva.
TEMA 2: Caminar como terapia. Técnicas básicas y recomendaciones.
TEMA 3: Fundamentos y programa básico de Pilates.
Información Adicional
INICIO DEL CURSO: Cuando quieras. El mismo día que se realiza el pago.
FINALIZACIÓN DEL CURSO: Te damos hasta 9 meses para terminarlo.
METODOLOGÍA:
A DISTANCIA.
1- Recibes el material del curso en formato pdf. Lo puedes estudiar en el ordenador o imprimirlo fácilmente.
2- Tienes que estudiar la teoría y desarrollar detalladamente las cuestiones que te proponemos para luego enviarlas a tu tutor/a por mail. Esto es lo que se evalúa y sirve para poner una nota final.
3- Si tienes cualquier duda, puedes consultarla cuando quieras con tu tutor/a por mail a cualquier hora los 7 días de la semana. Destacamos porque contestamos siempre antes de 24 horas (mucho antes, normalmente).
4- Si hay cualquier fallo en las actividades, se te da la oportunidad de corregirlo ya que el objetivo del curso es que aprendas de verdad.
5- Aunque el curso se puede terminar en unos meses, te damos hasta nueve para que puedas finalizarlo.
6- Una vez superado el curso, te damos un diploma con firma digital por mail. La firma digital es un sistema de códigos que se hace con el programa autofirma del ministerio de energía, turismo y agenda digital y que hace que el diploma sea válido aunque lo enviemos por mail y lo puedes imprimir cuantas veces necesites. Puedes incluirlo en tu curriculum y acceder al mercado laboral. Nuestros cursos puntúan en muchas bolsas de empleo y oposiciones.
