Temario
PRESENTACIÒ,N:
Eutokia es una palabra griega que significa «,parto feliz», y que ha sido adoptada por Ilana Machover para describir el método que ella misma ha desarrollado para la aplicación de la Técnica Alexander en el periodo del embarazo y durante el proceso del parto.
Eutokia: Parto feliz es un método de preparación psicofísica para el embarazo, parto y posparto. Se desarrolla mediante una serie de sesiones dirigidas a mujeres embarazadas y sus parejas con el objetivo de:
Ayudar físicamente: mejorar la conciencia corporal, aprender a no interferir con los procesos naturales del parto, permitir que el movimiento natural surja por sí solo. Practicaremos movimientos y posiciones útiles para cada etapa: embarazo, parto y posparto, y aprenderemos a tener un mejor uso corporal durante nuestras actividades cotidianas.
Acompañar emocionalmente: enseñar a la mujer a entrar en contacto con ella misma y su bebé, entender qué le está pasando y qué papel juega su actitud y predisposición mental en todo el trayecto.
¿,Qué es la técnica Alexander?
La técnica Alexander es un método práctico de reeducación psicofísica que ayuda a reconocer y prevenir respuestas habituales perjudiciales, y nos proporciona herramientas para tener un mejor uso corporal. A través de un contacto manual suave y preciso y con indicaciones verbales, el profesor transmite qué significa tener un uso de nuestro cuerpo más equilibrado y eficiente, y enseña el papel que juega nuestra actitud y predisposición mental a la hora de desarrollar cualquier actividad para, así, poder restablecer una organización neuromuscular más adecuada para nuestras actividades diarias.
Las sesiones:
Se ofrece en distintos formatos:
Método Eutokia en grupo reducido, a partir de la semana 16 de gestación (máximo 4 parejas)
Se desarrollan cada una de las distintas etapas: &ldquo,Embarazo&rdquo,, &ldquo,El trabajo de parto&rdquo, y &ldquo,El posparto&rdquo,.
La pareja de la mujer está especialmente invitada a unirse en la sesión de Eutokia &ldquo,El trabajo de parto&rdquo, con la intención de practicar movimientos específicos para las diferentes fases del parto (dilatación, expulsión del bebé y expulsión de la placenta), y para mostrar cómo la pareja puede ayudarnos en este proceso tan sutil e importante.
&ndash, Ciclo regular con una duración de 8 sesiones de 2h.
&ndash, Ciclo intensivo de 3 sesiones. Se puede complementar con sesiones individuales según las necesidades
específicas de cada mujer.
Método Eutokia en sesión individual (duración de 10 sesiones)
Se recomienda una hora semanal, aunque el programa se puede adaptar en duración y contenido según las necesidades específicas de cada mujer. En la preparación, también se recomiendan unas sesiones con la pareja o acompañante con la intención de mostrar &ldquo,El trabajo de parto&rdquo,.
Las sesiones son básicamente prácticas, y es conveniente llevar ropa cómoda para tener libertad de movimiento. Se proporciona material escrito sobre los aspectos trabajados en las clases, para que después se pueda consultar en todo momento. Además, se pedirá que se practique diariamente lo que se trabaja durante las sesiones para que se vayan integrando los movimientos propuestos y se vaya mejorando el uso corporal en nuestras actividades diarias. La información escrita que se proporciona está disponible en castellano, catalán o inglés.
Opción 1: Ciclo intensivo en grupo
Opción 2: Ciclo regular en grupo
Opción 3: Sesiones individuales de Eutokia o Técnica Alexander
