Mejora la toma de decisiones, tus habilidades comunicativas y la forma de establecer relaciones interpersonales con un equipo que te dará las claves para impulsar tu progreso y el de las demás personas. Con la formación en Coaching e Inteligencia Emocional a distancia de Deusto Salud desarrollarás tus destrezas en el campo del crecimiento personal. El Curso Superior de Mindfulness te permitirá conocer de primera mano las aplicaciones de esta filosofía de origen oriental.
La formación está destinada a todas aquellas personas amantes de la meditación de el apoyo emocional, que deseen incrementar sus habilidades comunicativas.
CURSO DE PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA
Módulo 1: Origen, definición, pilares y presuposiciones de la PNL
1. Origen de la PNL
Richard Bandler y John Grinder, sus creadores
Influencias: De Fritz Perls a Gregory Bateson
Fritz Pearls
Virginia Satir
Milton Erickson
regory Bateson Alfred Korzybski Noam Chomsky Paul Watzlawick William James
Carl Rogers
Abraham Maslow Eric Berne
Ivan Pavlov
Carl Gustav Jung
2. Definición y pilares de la PNL
Qué es la PNL
Pilares de la PNL
Pensar en resultados Comunicación eficaz Agudeza sensorial
Conducta flexible
3. Las presuposiciones de la PNL
El mapa no es el territorio
Mente y cuerpo son parte de un mismo sistema
El significado de tu comunicación es la respuesta que obtienes No existen fracasos ni errores, solo resultados
Si lo que haces no te funciona, haz otra cosa
El elemento más flexible del sistema es el que ejerce mayor influencia sobre el resto
Si es posible para alguien, es posible para mí
Detrás de cada conducta hay una intención positiva Somos mucho más que nuestro comportamiento
Las personas tenemos disponibles todos los recursos que necesitamos
Módulo 2: Percepción y realidad
1. El modelo de comunicación de la PNL
El territorio
Limitaciones neurológicas
Limitaciones sociogenéticas Limitaciones personales
Generalizaciones, eliminaciones y distorsiones Metaprogramas
Creencias Valores
El mapa
2. Los sistemas representacionales
La representación interna de la realidad Test VAK Rasgos de la personalidad
Sistema visual
Sistema auditivo
Sistema kinestésico
Sistema auditivo digital
Claves de acceso a los sistemas representacionales Fisiología
Predicados
Relación entre sistemas El Modelo ROLE
Sistemas representacionales Orientación
Enlaces Efecto
3. Las submodalidades
La percepción
Clases de submodalidades
Submodalidad digital y analógica
Submodalidad visual, auditiva y kinestésica Jugar con las submodalidades
Módulo 3: Modelos de influencia I: Filtros de interés, accesos oculares y el tiempo
1. Los metaprogramas
Metaprogramas simples
Metaprograma de estado interno Metaprograma de proceso interno
Metaprograma de comportamiento externo
Metaprograma de respuesta adaptativa
Metaprograma complejos
Metaprograma de interés primario
Metaprograma de dirección Metaprograma de evaluación Metaprograma de respuesta
Metaprograma de tamaño de la información Metaprograma de preferencia de tareas Metaprograma de estilos de trabajo Metaprograma de relación
Metaprograma de orientación en el tiempo Metaprograma de orientación social Metaprograma de motivación Metaprograma de convencimiento
2. Claves de acceso ocular
Los hemisferios cerebrales
Hemisferio izquierdo
Hemisferio derecho
Claves de acceso ocular
Sistema de procesamiento visual
Sistema de procesamiento auditivo
Sistema de procesamiento kinestésico y auditivo digital
Cómo Influir en los accesos oculares
Cómo calibrar los accesos oculares
3. La línea del tiempo
Tipos de líneas temporales En el tiempo
A través del tiempo
Cómo crear una línea del tiempo Aplicación de la línea del tiempo
Módulo 4: Modelos de influencia II: Metamodelo, lenguaje hipnótico y lenguaje verbal y no verbal
1. El metamodelo del lenguaje
Desafiar la violación del lenguaje
Generalizaciones
Cuantificadores universales
Operadores modales Eliminaciones
Eliminaciones simples
Eliminaciones comparativas
Eliminaciones terminadas en mente Falta de índice referencial
Falta de marco de referencia
Verbos inespecíficos Distorsiones
Nominalización Causa / Efecto
Lectura de pensamiento Equivalencias complejas Fuente perdida
Presuposiciones
2. Lenguaje hipnótico: el modelo Milton
Patrones inversos al metamodelo Eliminación de la información
Malformaciones semánticas
Límites del modelo del orador
Patrones adicionales del modelo Milton Presuposiciones
Órdenes encubiertas
Marqueo analógico
Preguntas encubiertas Órdenes negativas
Postulados conversacionales Ambigüedades
Patrones de metáforas
Violación de restricciones selectivas Citas
Metáforas anidadas
El trance hipnótico
Tipos de ondas cerebrales El diamante Erickson
El diamante Zeig
Calibrar los estados de trance hipnótico
Cómo tratar los contratiempos durante el trance
3. Lenguaje verbal y no verbal
Escucha activa Calibración
Sintonía
Reflejar
Reflejar y dirigir Desacompasar
Retroalimentación
Qué hacer para retroalimentar correctamente Qué evitar en la retroalimentación
El feedback sandwich
Módulo 5: Técnicas de PNL
1. Técnicas básicas
El reencuadre
Reencuadre de contexto
Reencuadre de contenido
Reencuadrar del problema al objetivo El anclaje
Aquí y ahora
El ajuste a futuro
2. Técnicas para cambiar la percepción de la realidad
El swish
Cambiar comportamientos limitantes Pasos para aplicar el swish
Cura de miedos, traumas y fobias
Diferencia entre miedo y fobia
Ver nuestra propia película en el cine Cambio de creencias
El sistema de creencias
Cambiar creencias con las submodalidades Las posiciones perceptivas
Las cuatro posiciones perceptivas de la PNL
Explorar las posiciones perceptivas
3. Técnicas para explorar el objetivo
Los niveles neurológicos
La pirámide de Dilts
Alinear los niveles lógicos
Los mentores
La estrategia Disney
4. Técnicas en una línea temporal
Cambio de historia personal
Instalación de una nueva creencia Sistema propulsor
Vidas paralelas
Módulo 6: Otras aplicaciones de la PNL
1. La PNL y el coaching
Qué es el coaching El modelo GROW
Tipos de coaching
Diferencias entre coaching y PNL
El coaching con PNL
2. La PNL y el aprendizaje
Fases del aprendizaje Estilos de aprendizaje Alumnos visuales
Alumnos auditivos
Alumnos kinestésicos
Hemisferios cerebrales y aprendizaje Hemisferio izquierdo
Hemisferio derecho
Relación entre hemisferios y estilos de aprendizaje Metaprogramas y aprendizaje
Introvertido / Extrovertido
Intuitivo / Sensitivo
Racional / Sentimental Juicioso / Perceptivo
Moverse hacia / Alejarse de
Referencia externa / Referencia interna General / Específico
Semejanza / Diferencia De convencimiento
Los niveles de aprendizaje
3. La PNL y el deporte
Los metaprogramas en el deporte
Moverse hacia / Alejarse de
Referencia interna / Referencia externa
General (global) / Particular (específico) Semejanza / Diferencia
Procedimiento / Opciones
Priorizar por uno mismo / Priorizar por los demás Independencia / Proximidad / Cooperación
Técnicas de PNL aplicadas al deporte
Los anclajes
Los niveles lógicos
Aquí y ahora
Calibración y retroalimentación La hipnosis ericksoniana
Visualización creativa
4. La PNL y las organizaciones
El liderazgo ejecutivo El trabajo en equipo
La relación con los clientes
CURSO DE COACHING E INTELIGENCIA EMOCIONAL
Módulo 1: Coaching: estructura y principios básicos. Establecer cimientos
1. ¿Qué es el coaching?
¿Cómo es un proceso de coaching?
¿Cuáles son los objetivos del coaching?
Las claves del éxito en el coaching
¿Qué es un coachee? ¿Qué es un coach?
La demanda y los quiebres
2. El coaching. Historia, evolución y antecedentes
El término coach
Coaching en el ámbito personal o life coaching Coaching parental o de las relaciones familiares Coaching deportivo
Coaching organizacional o corporate coaching
Diferentes escuelas o especialidades de coaching
3. Diferencias entre el coaching y otras disciplinas
Coaching y terapia
Coaching y mentoring Coaching y counseling
4. La ética y la confidencialidad en el coaching
La confidencialidad
Derechos del coachee Derechos del coach
Código deontológico
Organismos reguladores
Sesión 1: Si queremos avanzar, necesitas despertar la determinación
Qué nos hace mejores profesionales
Qué es la determinación: deseo + convicción
Distintas situaciones que podemos tener a la hora de tomar decisiones Ejemplos de determinación
Módulo 2: El proceso de coaching y la relación en el coaching
1. Conceptos básicos de la mente humana
El cerebro humano El instinto
Las emociones
El cerebro cognitivo. La racionalidad y el pensamiento El sesgo cognitivo
La intuición
¿Qué son las neuronas espejo?
2. El coaching como proceso en la regulación emocional y su estructura
Modelo GROW: una forma de estructurar el proceso
Número de sesiones y duración del proceso Estructura de sesiones de un proceso
3. La relación entre coach y coachee para la regulación emocional
La entrevista inicial Crear la relación
Empezar a trabajar con el objetivo
Respaldar y apadrinar: el apoyo del coach
4. Errores más frecuentes en un proceso de coaching
Módulo 3: Facilitar el cambio y el aprendizaje para conseguir los resultados deseados
1. Estado actual y deseado: puente al futuro en la gestión emocional
Estado actual
Estado deseado
Profundizar en la identificación de los estados
Las evidencias medibles en el estado deseado
2. Especificación y formulación de objetivos para una adecuada gestión emocional
Hablemos del objetivo
El enfoque correcto para definir objetivos
Las evidencias
Tipología de objetivos
La herramienta de ecología de vida
3. Establecer metas: objetivos y plan de acción
Metaobjetivo
Visión
Subobjetivos
Juntarlo todo para pasar a la acción
Explorar estados y objetivos Definir las evidencias
Diseñar un plan de acción Aprendizaje
Módulo 4: La inteligencia emocional
1. Orígenes de la inteligencia emocional
¿Qué es la inteligencia emocional?
Teorías sobre la inteligencia emocional Modelos de la inteligencia emocional
2. Neurociencia
Entender la mente humana desde una perspectiva fisiológica Descubriendo la importancia de la neurología
3. Mecanismos básicos de comunicación neuronal: neurotransmisores y plasticidad neuronal
La neurona
Las células de soporte
La comunicación de la neurona La plasticidad neuronal
4. Bases anatómicas del sistema nervioso: sistema nervioso (periférico y central) y estructuras cerebrales implicadas en la emoción
El sistema nervioso
El sistema nervioso central
El sistema nervioso periférico
Estructuras cerebrales implicadas en la emoción
5. Conducta emocional
Mecanismos implicados en la conducta emocional
Fundamentos neurobiológicos de la conducta emocional
Fundamentos neurológicos para la comunicación de las emociones
La expresión facial de las emociones
Fundamentos neurológicos en el reconocimiento de las emociones
6. Beneficios de la inteligencia emocional aplicada en la educación, las empresas y la salud
Sector educativo
Sector empresarial Sector de la salud
Módulo 5: Autoconciencia y liderazgo emocional
1. Autoconocimiento, autoconcepto y autoestima
Pasos para elaborar el mapa personal
La importancia de actualizar el mapa personal
2. Creencias, distorsiones cognitivas
Características de las creencias
Creencias potenciadoras frente a creencias limitantes
Distorsiones cognitivas
3. Autocrítica y conducta
Autocrítica sana, falta de autocrítica y autocrítica destructiva
Origen de la autocrítica excesiva
¿Cómo ayudar a mitigar la autocrítica excesiva?
4. El cuidado de la autoestima
Claves para una autoestima sana
Pequeños ejercicios para fortalecer la autoestima
5. Dimensiones de la persona: corporal, mental, emocional, espiritual y relacional/social
Dimensión corporal Dimensión mental
Dimensión emocional Dimensión espiritual
Dimensión relacional/social
6. Comprensión emocional, emociones y sentimientos
Características de las emociones
Modelos de clasificación de las emociones Diferencias entre emoción y sentimiento
7. Patrones de respuesta emocional
Patrones emocionales inadaptativos más frecuentes Modificación de los patrones emocionales
8. Necesidades psicológicas fundamentales
La teoría de la autodeterminación
La pirámide de Maslow
9. Liderazgo emocional
Conocerse bien a sí mismo Saber autogestionarse
Ser consciente socialmente
Sesión 2: Qué nos reduce nuestra determinación
Miedos: como ayudar a reconocerlos y asumirlos
El mundo de los deberías y nuestros pensamientos
Hábitos aprendidos Ejemplos
Módulo 6: Estrategias de regulación emocional
1. La preparación como clave para regular nuestras emociones: prevención, entrenamiento y cultivo de hábitos saludables
Prevención
Entrenamiento
Cultivo de hábitos saludables
2. Tipos de emociones y expresión emocional
La funcionalidad de las emociones
Tipos de emociones
La expresión emocional
3. Estrategias de regulación emocional cognitiva
Los siete pasos de la regulación emocional Programación neurolingüística
MindfulnessV
4. Estrategias de regulación emocional físicas
EFT
Técnicas de respiración y relajación
Técnicas de retrobiofeedback
Módulo 7: Habilidades sociales y gestión emocional
1. Habilidades sociales
Qué se entiende por habilidades sociales Gestión de las relaciones
Habilidades de comunicación e influencia
2. Gestión emocional
Psicología positiva
Facilitadores emocionales
Gestión del tiempo: conciliación emocional
Gestión del cambio
Módulo 8: Diseño, desarrollo, puesta en marcha y seguimiento de un programa de inteligencia emocional
1. Competencias clave de una persona que es facilitadora emocional
¿Puede cualquier persona ser facilitadora emocional?
Competencias base
Competencias transversales
Código deontológico del coach emocional Controversia sobre el ejercicio profesional La importancia de la mentoría
2. Metodología, recursos y herramientas para poner en marcha un programa de inteligencia emocional
Estructura de un programa de inteligencia emocional
2. Ejemplos de programas aplicados
Ámbito educativo formal
Ámbito educativo no formal
Ámbito empresarial o laboral
Sesión 3: ¿Cómo despertar nuestra determinación
Identificar qué es lo que queremos
Lanza dados y reconoce tu seis Sigue tu intuición
Perseverancia Fortalezas
Simplificar nuestras decisiones Ejemplos
CURSO DE MINDFULNESS
Módulo 1: Introducción al mindfulness
1. Teoría, contextualización y fenomenología: qué es y dónde surge
Antecedentes del mindfulness en las tradiciones meditativas de Oriente Historia del mindfulness en Occidente
Modos de práctica
2. Mindfulness: relaciones entre cerebro, mente, cuerpo y estilo de vida saludable
Neuroplasticidad y mindfulness
Efectos relacionales del cuerpo y la mente en la práctica de la meditación
3. Neurocientíficos, investigadores y profesionales de la salud
Principales profesores e investigadores en el área del mindfulness
Hitos importantes en el estudio del mindfulness
¿Por qué tenemos que asociar el bienestar emocional y la meditación mindfulness?
4. La experiencia del mindfulness y el papel de la atención
El eje de la práctica
Atención y supervivencia
Los perfiles atencionales
5. Aplicaciones del mindfulness en atención primaria y otras áreas médicas
Requisitos básicos para introducir el mindfulness
Hacia una intervención clínica basada en el mindfulness
Módulo 2: ¿Qué es el mindfulness y cómo empezar a practicarlo?
1. Elementos que intervienen en el mindfulness
El entrenamiento del mindfulness
Algunas reflexiones sobre salud y hábitos mentales negativos
2. Vías para practicar el mindfulness: semana a semana
Examinar opuestos para encontrar el equilibrio
Introducción al programa mindfulness de ocho semanas en el ámbito socio-sanitario
3. Primera semana: más allá de los hábitos y las rutinas
Tema principal de la primera sesión
Introducción al primer ejercicio: ejercicio del fruto seco
Introducción al segundo ejercicio: exploración corporal o body scan
Cierre de la primera sesión y tareas individuales
4. Segunda semana: otra manera de ver el mundo
Tema principal de la segunda sesión
Introducción al primer ejercicio: escaneo corporal
Recapitulación del recorrido
Introducción al segundo ejercicio: meditación sedente
Cierre de la segunda sesión y tareas individuales
5. Tercera semana: poner en orden el presente
Tema principal de la tercera sesión
Introducción al primer ejercicio: meditación sedente
Recapitulación del recorrido
Introducción al segundo ejercicio: la clepsidra
Cierre de la tercera sesión y tareas individuales
6. Cuarta semana: reconocer los obstáculos
Tema principal de la cuarta sesión
Introducción al primer ejercicio: meditación de los sonidos
Recapitulación del recorrido
Introducción al segundo ejercicio: meditación ambulante
Cierre de la cuarta sesión y tareas individuales
Módulo 3: Avanzar en las prácticas del mindfulness
1. Quinta semana: deja que el mundo sea como es
Tema principal de la quinta sesión
Introducción al primer ejercicio: tres meditaciones combinadas
Recapitulación del recorrido
Introducción al segundo ejercicio: la clepsidra Cierre de la quinta sesión y tareas individuales
2. Sexta semana: los pensamientos no son hechos
Tema principal de la sexta sesión
Introducción al primer ejercicio: meditación de la amabilidad
Recapitulación del recorrido
Introducción al segundo ejercicio: atención a pensamientos y emociones Cierre de la sexta sesión y tareas individuales
3. Séptima semana: el cuidado en acción
Tema principal de la séptima sesión
Introducción al primer ejercicio: cuidarse a uno mismo
Recapitulación del recorrido
Introducción al segundo ejercicio: jornada de atención plena
Cierre de la séptima sesión y tareas individuales
4. Octava semana: comprender lo aprendido
Tema principal de la octava sesión
Introducción al primer ejercicio: escaneo corporal
Recapitulación del recorrido Lo más importante es el proceso
Introducción al segundo ejercicio: definir nuestro plan personal de prácticas
Cierre de la octava sesión
5. Consolidar el mindfulness en la vida cotidiana
Mantener la atención sin interpretar nuestras experiencias
Actividades posteriores al entrenamiento
Hábitos para la vida cotidiana Identifica tu motivación
Módulo 4: Efectos del mindfulness
1. Efectos del mindfulness relacionados con las competencias profesionales
Aumento de la concentración y la observación Incremento de la asertividad
Mejora del trabajo en equipo
2. Efectos del mindfulness relacionados con el sector socio-sanitario
Estrés y adaptación
Prevención del burnout
Aumento de la capacidad de decisión
3. Efectos del mindfulness relacionados con las habilidades sociales
Clasificación de las habilidades sociales
Incremento del autocuidado y la autogestión El concepto de la compasión
Aumento de la resiliencia
4. Efectos del mindfulness relacionados con la gestión del dolor
Características del dolor
Reducción de la intensidad del dolor
Relajación muscular y disminución de la tensión
Fortalecimiento del sistema inmunológico
5. Efectos del mindfulness relacionados con la gestión de las emociones
Definición de las emociones
Gestión de las emociones y de la inteligencia emocional
Integración cuerpo-mente
Aumento de la capacidad de aceptación
6. Efectos del mindfulness relacionados con la calidad de vida
Reducción del sentimiento de soledad
Desarrollo de la asertividad, la resiliencia y la reactividad
La sensación de felicidad
Módulo 5: Aplicaciones terapéuticas
1. Aplicaciones terapéuticas del mindfulness
Consideraciones para la aplicación del mindfulness
Mecanismos de cambio terapéutico a través del mindfulness Comprender el mindfulness
2. Mindfulness y depresión
Aplicación terapéutica del mindfulness ante la depresión
Estudios científicos principales
3. Mindfulness en estrés, ansiedad y dolor crónico
El mindfulness y la ansiedad
El mindfulness en estrés y dolor crónico
4. Mindfulness y adicciones
Beneficios del mindfulness frente a la adicción
La importancia del terapeuta
5. Mindfulness y la conducta alimentaria
¿Qué es la anorexia?
¿Qué es la bulimia?
El mindfulness ante la anorexia y la bulimia
6. Mindfulness en trauma, enfermedad y muerte
Trauma y estrés postraumático
Enfermedad y muerte
Módulo 6: Aplicación del mindfulness según el ciclo vital
1. Los ciclos de la vida. La infancia
Los ciclos de la vida
Nacimiento e infancia
Mindfulness en la infancia
Fundamentos y objetivos
2. Infancia: casos específicos
Hijos de familias monoparentales Hijos de familias adoptantes
Niños extranjeros en familias de acogida
Fundamentos teóricos
3. Mindfulness en la adolescencia
Rasgos propios de la adolescencia La mente adolescente
4. Mindfulness en la edad adulta
De jóvenes a adultos
Adultos padres, adultos madres
5. Mindfulness en la tercera edad
El último ciclo
Beneficios del mindfulness en la tercera edad
Curso Programa Senior Programación Neurolingüística + Coaching E Inteligencia Emocional + Mindfulness
Para acceder a este curso no se requiere de titulaciones, conocimientos ni experiencia previa en el sector.
