Curso Monitor de Yoga del centro FORMACION LINUR

Programa de Curso Monitor de Yoga

Cursos de FORMACION LINUR

Modalidad: A Distancia , Online

Descripción

Conoce las diferentes técnicas de aplicación del yoga.

A quién va dirigido

A todas las personas interesadas en este sector.

Objetivos

Preparar a profesionales para que después de una formación seria y extensa puedan impartir correctamente clases de esta milenaria disciplina

Temario

PARTE 1. MONITOR DE YOGA VOLUMEN I

TEMA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL

• Definición de Yoga

• Orígenes e historia del Yoga

• Evolución

• Tipos de Yoga

• Introducción a los caminos del yoga

• Yoga y salud

TEMA 2. FISIOLOGÍA ENERGÉTICA: KOSHAS, CHAKRAS, NADIS

• Las cinco envolturas

• Los chakras

• Los nadis

TEMA 3. LA RESPIRACIÓN

• Pranayama (técnicas respiratorias)

• Naturaleza de la respiración

• Respiración oceánica (Ujjai Pranayama)

• Respiración en tres partes o respiración completa

• Respiración de fuego (Kapalabhati)

• Respiración de fuelle (Bhastrika)

• Respiración Alterna (Anuloma Viloma o Nadi Sodhana)

• Suspensión de la respiración

TEMA 4. LA RELAJACIÓN

• Introducción

• Entrenamiento

• Prácticas de relajación

• Proximidad entre meditación y relajación

• La imaginación en relajación

• Relajación y conciencia

• La relajación práctica

• Relajación en posición sentada y vertical

• Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada

• Ejercicios de pie

• Preguntas de Autoevaluación

TEMA 5. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA

• Introducción

• Entrenamiento y práctica

• El Yoga Nidra

TEMA 6. LA MEDITACIÓN

• Introducción

• La historia de la meditación

• Técnicas para meditar

• Tipos de meditación

• Beneficios de la meditación

• Posturas para sentarse

TEMA 7. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO

• Introducción

• Las técnicas más importantes del Kriya Yoga

• Los mudras

• Significado de los Mudras

• Los ocho gestos de la pureza

• Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo

TEMA 8. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA HUMANA. BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO

• Sistema Músculo Esquelético

• Introducción a la biomecánica del movimiento

TEMA 9. GESTIÓN DE ESPACIOS Y RECURSOS MATERIALES EN ACTIVIDADES DE INSTRUCCIÓN EN YOGA

• Introducción

• Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga

• Beneficios del yoga para el cuerpo

• Materiales necesarios para la práctica del Yoga

• Centros de yoga

TEMA 10. PROGRAMACIÓN Y METODOLOGÍA EN LAS SESIONES DE YOGA

• Introducción

• La estructura de la sesión de yoga

• La figura del monitor en una clase de yoga

• Adaptación de las sesiones a las necesidades y tipología de los practicantes

PARTE 2. MONITOR DE YOGA VOLUMEN II

TEMA 1. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE PIE

• Introducción

• Tadasana

• Vrksasana

• Utthita Trikonasana

• Utthita Parsvakonasana

• Virabhadrasana I

• Virabhadrasana II

• Virabhadrasana III

• Ardha Chandrasana

• Parivrtta Trikonasana

• Parivrtta Parsvakonasana

• Parsvottanasana

• Prasarita Padottanasana I

• Padangusthasana

• Padahastasana

• Uttanasana

• Adho Muka Svanasana

TEMA 2. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS SENTADAS

• Introducción

• Dandasana

• Virasana

• Supta Virasana

• Badha Konasana

• Supta Baddha Konasana (con soportes)

TEMA 3. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EXTENSIÓN

• Introducción

• Salabhasana

• Makarasana

• Bhujangasana I

• Urdhva Mukha Svanasana

• Ustrasana

• Dhanurasana

• Urdhva Dhanurasana

• Setu Bandha Sarvangasana

• Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana

TEMA 4. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE FLEXIÓN

• Introducción

• Janu Sirsasana

• Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana

• Paschimottanasana

TEMA 5. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS INVERTIDAS

• Introducción

• Salamba Sirsasana

• Salamba Sirsasana II

• Salamba Sirsasana III

• Salamba Sarvangasana

• Salamba Sarvangasana II

• Niralamba Sarvangasana I

• Niralamba Sarvangasana II

• Eka Pada Sarvangasana

• Parsvaika Pada Sarvangasana

• Halasana

• Parsva Halasana

• Karnapidasana

• Supta Konasana

• Setu Bandha Sarvangasana

• Pincha Mayurasana

TEMA 6. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE TORSIÓN

• Introducción

• Ardha Matsyendrasana

• Vakrasana

• Bharadvajasana

TEMA 7. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS DE EQUILIBRIO

• Introducción

• Asanas de equilibrio sobre los pies

• Asanas de equilibrio sobre las manos

TEMA 8. APLICACIÓN DE TÉCNICAS ASANAS RECONSTITUYENTES

• Introducción

• Savasana

• Balasana

• Advasana

• Apanasana

Titulación obtenida

Curso Monitor de Yoga

Requisitos

No son necesario requisitos de acceso.

Información Adicional

Solo distancia/online 300horas 558€ (Con la Beca que ofrecemos su precio total es de 189€ + Matricula Gratis, plazas limitadas)

Distancia/online+120horas practicas presenciales en empresas gestionadas por Formación Linur en el código postal del alumno 898€ (Con la Beca que ofrecemos su precio total es de 389€ + Matricula Gratis, plazas limitadas.

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