Este curso completo para preparadores físicos incluye estudios fundamentales en anatomía, nutrición, diseño de programas de entrenamiento, manejo de lesiones y desarrollo muscular. Ofrece herramientas prácticas y actualizadas para aplicar en el trabajo diario, como la elaboración de dietas adaptadas y la promoción de hábitos de vida saludable.
Este programa de formación está diseñado para aquellos que tengan interés en este sector.
Este curso tiene como propósito capacitar al estudiante con las habilidades fundamentales necesarias para trabajar como profesional en el ámbito de la preparación física y la nutrición deportiva.
BLOQUE PREPARADOR FÍSICO
BLOQUE I: BASES BIOLÓGICAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.
Tema 1: Generalidades de la educación física.
1. Taxonomías del ejercicio físico.
2. Clasificaciones del ejercicio físico
Tema 2: Anatomía del cuerpo humano.
1. Aparato locomotor.
1.1 Los huesos.
1.2 Los ligamentos.
1.3 Los tendones.
1.4 Los músculos.
1.5 Las articulaciones.
2. Aparato respiratorio.
3. Aparato circulatorio.
Tema 3: Cualidades físicas básicas.
1. Resistencia.
1.1 Concepto y clasificación
1.2 Desarrollo de la resistencia.
1.3 Evaluación de la resistencia.
2. Fuerza.
2.1 Concepto, clasificación
2.2 Desarrollo de la fuerza.
2.3 Evaluación de la fuerza.
3. Velocidad.
3.1 Concepto y clasificación.
3.2 Desarrollo de la velocidad.
3.3 Evaluación de la velocidad.
4. Flexibilidad.
4.1 Concepto y clasificación.
4.2 Desarrollo de la flexibilidad.
4.3 Evaluación de la flexibilidad.
Tema 4: Calentamiento y estiramiento.
1. Efectos beneficiosos de la actividad física
2. El calentamiento
3. Los estiramientos
Tema 5: Lesiones deportivas.
1. Lesiones óseas.
2. Lesiones articulares.
3. Lesiones ligamentosas
4. Lesiones tendinosas.
5. Lesiones musculares
6. Anomalías de la columna vertebral.
BLOQUE II: BASES TEÓRICAS DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO.
Tema 6: Introducción al entrenamiento deportivo.
1. Recomendaciones previas al entrenamiento.
2. Evaluación y control de la salud. Y el rendimiento
2.1 Índices fisiológicos
Tema 7: Principios, métodos y sistemas del entrenamiento deportivo.
1. Principios de entrenamiento deportivo.
2. Métodos de desarrollo de la fuerza.
3. Métodos del desarrollo de la velocidad.
4. Métodos para el desarrollo de la resistencia.
4.1. Métodos complementarios
5. Métodos para el desarrollo de la flexibilidad.
5.1 FNP (facilitación neuromuscular propioceptiva).
Tema 8: planificación del entrenamiento deportivo.
1. Conceptos generales.
1.1 Concepto de planificación.
1.2 Concepto de programación.
1.3 Concepto de periodización.
2. Evolución modelos de planificación.
2.1 Planificación tradicional: matveiv.
2.2 Planificación contemporánea: seirul-lo y frade.
3. Desarrollo de la planificación del entrenamiento deportivo.
3.1 Desarrollo de la planificación
3.2 Desarrollo de la programación.
3.3 Desarrollo de la periodización
3.3.1 Ciclo o temporada.
3.3.2 Macrociclo.
3.3.3 Mesociclo.
3.3.4 Microciclo.
3.3.5 Sesión.
4. Evaluación de la planificación.
BLOQUE III: BASES TEÓRICAS DE LA MUSCULACIÓN.
Tema 9: principios y diseño de programas de musculación.
1. Principios de weider para principiantes.
2. Principios de weider para intermedios.
3. Principios de weider para avanzados.
4. Diseño de programas de musculación.
5. Diseño de programas de entrenamiento.
Tema 10: Accesorios y ejercicios de entrenamiento.
1. Maquinaria y accesorios de entrenamiento en gimnasios.
2. Entrenamiento en sala de musculación.
2.1 Ejercicios de tren superior.
2.2 Ejercicios de tren inferior.
3. Programas de entrenamiento en sala de musculación.
Tema 11: Higiene, nutrición y deporte.
1. Higiene y cuidado personal.
2. Hábitos de vida:
3. Nutrición y ejercicio.
4. Principios inmediatos.
5. Nutrición del deportista.
6. Dietas.
Tema 12: Iniciación al entrenamiento personalizado.
1. Conceptualización del entrenamiento personalizado.
1.1 Origen del entrenamiento personalizado.
1.2 Áreas de desarrollo del entrenamiento personal moderno.
1.3 Perfil de los clientes.
1.4 Bases del servicio.
2. Nuevas tendencias en los entrenamientos
2.1 Fundamentos básicos de Entrenamiento en suspensión / TRX
2.2 Fundamentos básicos de CrossFit
BLOQUE NUTRICIÓN DEPORTIVA
MÓDULO 1. NUTRICIÓN Y DIETÉTICA
Capítulo 1. Los alimentos.
Capítulo 2. Las sales minerales y las vitaminas de los alimentos.
Capítulo 3. El agua en los alimentos.
Capítulo 4. La nutrición de los seres humanos.
Capítulo 5. Alimentos antioxidantes, funcionales y transgénicos.
Capítulo 6. Los aditivos en los alimentos.
Capítulo 7. Seguridad alimentaria. Intoxicaciones e infecciones de origen alimentario.
Capítulo 8. El sistema de análisis de peligros y puntos críticos de control.
Capítulo 9. Microbiología de los alimentos.
Capítulo 10. Toxiinfecciones alimentarias.
Capítulo 11. Las dietas y las pirámides nutricionales.
Capítulo 12. La alimentación en la edad adulta.
Capítulo 13. La alimentación en la infancia y en la adolescencia.
Capítulo 14. La alimentación en la tercera edad.
Capítulo 15. La alimentación de la mujer durante el embarazo y la lactancia. Alimentación del bebé, del niño en la edad preescolar y en la edad escolar primaria.
Capítulo 16. La alimentación del deportista.
Capítulo 17. La alimentación y el cáncer.
Capítulo 18. La alimentación y la hipertensión.
Capítulo 19. La alimentación y la diabetes.
Capítulo 20. La obesidad en la sociedad actual. Dietas de adelgazamiento.
Capítulo 21. Trastornos de la conducta alimentaria. Anorexia y bulimia nerviosas.
Capítulo 22. Reglamentación técnico-sanitaria específica de los productos alimenticios destinados a ser utilizados en dietas de bajo valor energético para reducción de peso.
MÓDULO 2. NUTRICIÓN Y DEPORTE
1. Conceptos básicos de la actividad física
Capacidad de físicas básicas.
Calentamiento y estiramiento.
El calentamiento
2. Necesidades nutricionales en los diferentes métodos de entrenamiento
Principios del entrenamiento y del acondicionamiento físico
3. Enfermedades nutricionales y su relación con la actividad física.
4. Trastornos de la conducta alimenticia (TAC): Bulimia y Anorexia.
5. Ayudas nutricionales y energéticas.
6. Hidratación en el ejercicio
7. Control fisiológico del deportista.
Al concluir la formación, obtendrás las siguientes titulaciones:
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Información Adicional
Salidas Laborales:
Facilidades de Financiación:
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Precio:
€ 2,495.00
