Curso Especialista en nutrición deportiva del centro Alacon Formación

Descripción

La nutrición es un componente esencial en el logro de un rendimiento deportivo óptimo y la salud en general. Este curso te brinda la oportunidad de convertirte en un experto en la nutrición de atletas y deportistas, ayudándoles a alcanzar sus metas y mantener un estilo de vida saludable. El Curso de Especialista en Nutrición Deportiva es un programa de formación diseñado para brindar conocimientos especializados sobre cómo la nutrición influye en el rendimiento deportivo y la salud. Este curso te prepara para convertirte en un experto en la nutrición de atletas y deportistas, abriendo oportunidades emocionantes en el mundo del deporte y la salud. Nuestro Curso de Especialista en Nutrición Deportiva es una oportunidad única para adentrarte en el apasionante mundo de la nutrición aplicada al rendimiento deportivo. Este programa te brinda los conocimientos y herramientas esenciales para comprender cómo la alimentación influye en el desempeño de los atletas y entusiastas del deporte. Aprenderás a diseñar planes nutricionales específicos, a evaluar las necesidades individuales y a optimizar la nutrición para mejorar el rendimiento y la recuperación.

A quién va dirigido

• Profesionales de la salud, como dietistas, nutricionistas y médicos, que deseen especializarse en nutrición deportiva.
• Entrenadores personales y entrenadores deportivos que deseen ampliar sus conocimientos en nutrición para brindar un servicio más completo a sus atletas.
• Personas apasionadas por el deporte y la nutrición que deseen una carrera en el campo de la nutrición deportiva.

Objetivos

• Comprender los principios fundamentales de la nutrición en el contexto deportivo.
• Diseñar planes de alimentación adaptados a las necesidades de atletas y deportistas.
• Mejorar el rendimiento, la resistencia y la recuperación a través de la nutrición adecuada.
• Evaluar y ajustar la dieta de acuerdo con los objetivos individuales y las demandas del deporte.
• Aplicar estrategias de nutrición para la prevención de lesiones y la optimización del entrenamiento.

Temario

UNIDAD DIDÁCTICA 1. MIOLOGÍA APLICADA

Introducción a la Miología

Tipos de Tejido Muscular

Características del tejido muscular

El Músculo Esquelético

Uniones musculares

Tono y fuerza muscular

La contracción muscular

UNIDAD DIDÁCTICA 2. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO

Utilización de energía por el músculo

Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio

Utilización de la grasa en el ejercicio

Utilización de las proteínas en el ejercicio

Vitaminas y ejercicio

Minerales y ejercicio

Agua y ejercicio

UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO

Introducción a la fisiología del ejercicio

Ejercicio físico

Adaptaciones orgánicas en el ejercicio

La fatiga

UNIDAD DIDÁCTICA 4. HIDRATACIÓN Y DEPORTE

Introducción

Formas de ingresar y eliminar agua del organismo

Funciones del agua en el organismo relacionadas con la actividad física

Reposición de líquidos y electrolitos

Reposición de líquidos, hidratos de carbono y electrolitos

Bebidas para deportistas

Efectos de la hipertermia y la deshidratación

UNIDAD DIDÁCTICA 5. AYUDAS ERGOGÉNICAS Y DOPAJE

Concepto

Ayudas ergogénicas de tipo lipídico y sustancias relacionadas

Ayudas ergogénicas de tipo proteico, aminoácidos y otras sustancias nitrogenadas

Vitaminas y minerales

Bicarbonato y otros tampones

Otras ayudas ergogénicas

Dopaje

UNIDAD DIDÁCTICA 6. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE

Introducción

Gasto calórico

Hidratos de carbono

Grasas

Proteínas

Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia:

UNIDAD DIDÁCTICA 7. ACTIVIDAD FÍSICA EN LAS DISTINTAS ETAPAS DE LA VIDA

Actividad física en la niñez

Actividad física en la adolescencia

Actividad física en la edad adulta

Actividad física en la tercera edad

Titulación obtenida

Recibirás un Diploma que acredita los conocimientos adquiridos.

Requisitos

No es necesario contar con conocimientos previos para la realización de este curso.