Curso Entrenador Personal del centro FORMACION LINUR

Descripción

A lo largo de la formación, los estudiantes adquirirán los conocimientos necesarios para desarrollar una relación adecuada entre entrenador y cliente, además de entender cómo funcionan los sistemas del cuerpo humano y su interconexión.

A quién va dirigido

Este programa está dirigido a personas interesadas en aprender sobre entrenamiento básico progresivo, así como la importancia del calentamiento, la movilidad articular y el estiramiento.

Objetivos

1. Comprender la biomecánica del cuerpo humano, los conceptos básicos de nutrición y realizar valoraciones de salud, estado físico y postura.
2. Aprender entrenamientos que potencien habilidades como equilibrio, velocidad, agilidad y coordinación, destacando la importancia del entrenamiento pliométrico.
3. Diseñar programas de entrenamiento efectivos, explorando modalidades y opciones de ejercicio.

Temario

PARTE I. TEÓRICA. ENTRENADOR PERSONAL

TEMA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

  • Conceptos Generales

  • Logro y mantenimiento de la salud

TEMA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL

  • Introducción

  • Funciones básicas del entrenador personal

  • Áreas de desarrollo del entrenador personal

  • Perfiles de los clientes

  • Ética profesional del entrenador personal

  • Claves para el éxito del entrenador personal

TEMA 3. SISTEMA ÓSEO

  • Morfología

  • Fisiología

  • División del esqueleto

  • Desarrollo óseo

  • Sistema óseo

  • Articulaciones y movimiento

TEMA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR

  • Introducción a la Miología

  • Tipos de Tejido Muscular

  • Características del tejido muscular

  • El Músculo Esquelético

  • Uniones musculares

  • Tono y fuerza muscular

  • La contracción muscular

TEMA 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS

  • Sistema energético

  • Adenosín Trifosfato (ATP)

  • Tipos de fuentes energéticas

  • Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno

  • Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica

  • Sistema aeróbico u oxidativo

TEMA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

  • El ejercicio físico

  • Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio

  • Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

TEMA 7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO

  • Utilización de energía por el músculo

  • Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio

  • Utilización de la grasa en el ejercicio

  • Utilización de las proteínas en el ejercicio

  • Vitaminas y ejercicio

  • Minerales y ejercicio

  • Agua y ejercicio

TEMA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE

  • Introducción

  • Gasto calórico

  • Hidratos de carbono

  • Grasas

  • Proteínas

  • Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia

TEMA 9. EL ENTRENAMIENTO

  • Introducción al entrenamiento

  • Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos

  • Factores que intervienen en el entrenamiento físico

  • Medición y evaluación de la condición física

  • Calentamiento y enfriamiento

  • Técnicas de relajación y respiración

  • Entrenamiento de la flexibilidad

  • Entrenamiento cardiovascular o aeróbico

  • Entrenamiento muscular

  • Entrenamiento de la fuerza

  • El desentrenamiento

  • Conducta de higiene en el entrenamiento

TEMA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

  • Introducción a las lesiones deportivas

  • Definición

  • La prevención

  • Tratamiento

  • Lesiones deportivas frecuentes

  • ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?

  • Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento

  • Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS

  • Principios generales de primeros auxilios

  • Asistencias

  • Técnicas de Reanimación. RCP básicas

  • Estado de Shock

  • Heridas y hemorragias

  • Quemaduras

  • Electrocución

  • Fracturas y contusiones

  • Intoxicación

  • Insolación

  • Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios

ANEXO 1. EJERCICIOS Y ENTRENAMIENTOS

Titulación obtenida

Finalizando el programa recibirás el título acreditado: Curso Entrenador Personal

Requisitos

No necesitas cumplir ningún requisito previo para inscribirte. 

Información Adicional

1. Solo distancia/online 300 horas 558 € (Con la Beca que ofrecemos su precio total es de 189 € + Matrícula Gratis, plazas limitadas)
2. Distancia/online+120 horas prácticas presenciales en empresas gestionadas por Formación Linur en el código postal del alumno 898 € (Con la Beca que ofrecemos su precio total es de 389 € + Matrícula Gratis, plazas limitadas).

Teoría: 300 horas

Prácticas: 120 Horas.

Otros cursos

• Curso Ayudante De Cocina
• Curso Celador En Instituciones Sanitarias
• Curso Gestión Administrativa
• Formación Profesional Técnico Superior En Imagen Para El Diagnóstico Y Medicina Nuclear
• Curso Técnico Profesional En Pastelería Y Repostería