Objetivos
El objetivo de este curso es aprender la ciencia de la Meditación y el Pranayama (pertenecientes al Raja Yoga) para abrir en nosotros una perspectiva nueva que esté profundamente asentada en la calma, la serenidad y el autoconocimiento.
Aprendiendo y practicando progresivamente, paso a paso, aumentando día a día la motivación, sintiendo que los cambios en la personalidad proceden de cambios de conciencia y de percepción, y no del entorno que nos rodea.
Percibir los hábitos mentales de uno mismo, es una tarea desafiante, pero toda una aventura de conquista en nuestro viaje, dentro de cada uno de nosotros existe un poder, una energía, una paz y una sabiduría, que podemos aprovechar, cuando somos conscientes que están ahí.
Temario:
Preparando el cuerpo y la mente.
Atención, Observación, Concentración, Meditación.
Meditación introspectiva y su valor terapéutico.
Chakras, que son, su valor para nuestro equilibrio interno, viajando en meditación por cada uno.
Meditación en los arquetipos, como funciona el inconsciente.
El poder sanador del pensamiento positivo, el autoboicot, resistencias y creencias limitantes.
Respiración y prana, inter-relación.
Los tres Pranayamas básicos, actuando sobre la energía de la vida, sanándola y estimulándola.
