Curso de entrenador personal del centro Alacon Formación

Descripción

A través de esta formación te enseñaremos a brindar asesoramiento de entrenamiento y dieta específica para alcanzar objetivos, obtendrás conocimientos básicos acerca del funcionamiento y la estructura del cuerpo humano, características nutricionales, prevención y tratamiento de posibles lesiones y actuación para ofrecer primeros auxilios.

A quién va dirigido

Este programa se ha dirigido a todas los interesados en convertirse en entrenadores personales.

Objetivos

El objetivo de este programa es que el alumno adquiera los conocimientos necesarios para convertirte en un profesional altamente cualificado.

Temario

PARTE I. TEÓRICA. ENTRENADOR PERSONAL

TEMA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE

• Conceptos Generales
• Logro y mantenimiento de la salud

TEMA 2. LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL

• Introducción
• Funciones básicas del entrenador personal
• Áreas de desarrollo del entrenador personal
• Perfiles de los clientes
• Ética profesional del entrenador personal
• Claves para el éxito del entrenador personal

TEMA 3. SISTEMA ÓSEO

• Morfología
• Fisiología
• División del esqueleto
• Desarrollo óseo
• Sistema óseo
• Articulaciones y movimiento

TEMA 4. FISIOLOGÍA MUSCULAR

• Introducción a la Miología
• Tipos de Tejido Muscular
• Características del tejido muscular
• El Músculo Esquelético
• Uniones musculares
• Tono y fuerza muscular
• La contracción muscular

TEMA 5. SISTEMAS ENERGÉTICOS

• Sistema energético
• Adenosín Trifosfato (ATP)
• Tipos de fuentes energéticas
• Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
• Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
• Sistema aeróbico u oxidativo

TEMA 6. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

• El ejercicio físico
• Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
• Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga

TEMA 7. UTILIZACIÓN DE NUTRIENTES EN EL EJERCICIO

1. Utilización de energía por el músculo
2. Utilización de los hidratos de carbono en el ejercicio
3. Utilización de la grasa en el ejercicio
4. Utilización de las proteínas en el ejercicio
5. Vitaminas y ejercicio
6. Minerales y ejercicio
7. Agua y ejercicio

TEMA 8. PAUTAS NUTRICIONALES EN EL DEPORTE

• Introducción
• Gasto calórico
• Hidratos de carbono
• Grasas
• Proteínas
• Pautas nutricionales para el entrenamiento de hipertrofia

TEMA 9. EL ENTRENAMIENTO

• Introducción al entrenamiento
• Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
• Factores que intervienen en el entrenamiento físico
• Medición y evaluación de la condición física
• Calentamiento y enfriamiento
• Técnicas de relajación y respiración
• Entrenamiento de la flexibilidad
• Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
• Entrenamiento muscular
• Entrenamiento de la fuerza
• El desentrenamiento
• Conducta de higiene en el entrenamiento

TEMA 10. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

• Introducción a las lesiones deportivas
• Definición
• La prevención
• Tratamiento
• Lesiones deportivas frecuentes
• ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
• Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
• Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones

TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS

• Principios generales de primeros auxilios
• Asistencias
• Técnicas de Reanimación. RCP básicas
• Estado de Shock
• Heridas y hemorragias
• Quemaduras
• Electrocución
• Fracturas y contusiones
• Intoxicación
• Insolación
• Lo que NO debe hacerse en primeros auxilios

ANEXO 1. EJERCICIOS Y ENTRENAMIENTOS

Titulación obtenida

Concluida el programa se entregará un diploma por parte del centro.

Requisitos

No son necesarios requisitos para acceder a la formación.

Información Adicional

• Cuenta con 12 meses para la realización y finalización del mismo.
• Servicio de tutorías ilimitadas.
• Titulación Acreditada.
• Manual teórico.
• Cuaderno de ejercicios.
• Bolsa de empleo a nivel nacional e internacional.

Duración:

300 Horas.

Otros cursos

• Curso superior de Jardín de infancia con prácticas
• Curso superior de Auxiliar técnico veterinario con prácticas
• Curso superior de Peluquería y estética canina con prácticas
• Curso superior de Técnico Auxiliar Administrativo con practicas
• Curso superior de Instalador de energía solar fotovoltaica con prácticas