Menú
¡Llama gratis! 900 264 357

Curs gestió de l'estrès del centro Grup Sural Consultors

Programa de Curs gestió de l'estrès

Modalidad: Online
Duración 30 hores
Precio: 240 €
Descompte de l'10% en la realització de més d'un cursos amb nosaltres.

Descripción

Curs molt pràctic. En aquest curs podràs adquirir un major control sobre les nostres respostes, mitjançant tècniques i habilitats personals que ens ajudin a fer front a l’estrès i així millorar la nostra productivitat i qualitat de vida.

Grup Sural Consultors és una empresa amb 30 anys d’experiència en formació d’actualització i reciclatge professional en l’àmbit de les habilitats socials, comunicatives i de direcció. 

A quién va dirigido

Totes aquelles persones que vulguin millorar la seva qualitat de vida gràcies a conèixer eines per prevenir i reduir l'estrès laboral i l'estrès produït pels reptes de la vida quotidiana.

Objetivos

Conèixer què és l’estrès, les causes que l’originen i les conseqüències de l’estrès i les seves implicacions sobre la nostra salut 

Autoavaluar les competències que ens ajuden a afrontar l’estrès. 

Focalitzar una visió realista a nivell personal, distingint entre estratègies i competències que hem de mantenir o desenvolupar i les que hem d’adquirir. 

Temario

1. Defunció d'estres. Estrès positiu i estrès negatiu. 

2. Resposta del nostre organisme davant de l'estrès 

3. Identificador d'estressos laborals i el seu impacte 

4. Indicadors de símptomes d'estrès 

5. Estratègies i recursos d'enfrontament de l'estrès

Estratègies personals d'afrontament de l'estrès

Estratègies cognitives 

Estratègies emocionals

Estratègies físiques 

6. Conclusions i propòsits: Pla de treball

Titulación obtenida

La realització amb èxit del 80% de les activitats dona dret al certificat emès per Grup Sural de superació del curs.

Requisitos

La realització d’aquest curs no requereix cap coneixement previ de la matèria.

Información Adicional

Metodología

Formació asincrònica amb el suport d’un tutor al llarg de la realització de tot el curs, que resoldrà dubtes i avaluarà totes les activitats.

Preu/ descomptes/ promocions

480 euros. 10% de descompte pel segon i tercer curs que es matriculi el mateix alumne

Contacta ahora con el centro

Junglebox S.L. (Responsable) tratará tus datos personales con la finalidad de gestionar el envío de solicitudes de información requeridas y el envío de comunicaciones promocionales sobre formación, derivadas de tu consentimiento. Podrás ejercer tus derechos de acceso, supresión rectificación, limitación, portabilidad y otros derechos, según lo indicado en nuestra P. de Privacidad​