Temario
Este curso es tu oportunidad de explorar y profundizar en las prácticas yogicas de desintoxicación (shatkarmas), pranayama (respiración), Pratyahara (introspección/desapego), Dharana (concentración), Visualización y Dhyana (meditación)
Descripción del módulo
Durante el curso aprenderás muchas prácticas meditativas incluyendo meditaciones dinámicas, meditaciones sentadas y yoga nidra (sueño yoguico). Así podrás encontrar el tipo de meditación que funciona con tu estilo de vida y tus metas personales.
Además practicarás técnicas de respiración que te ayudarán reducir tus niveles de estrés, bajar la tensión alta y dramáticamente potencializar tu sistema inmunologico.
Contenido
Se aprenderán técnicas para:
*Vivir en el presente, reducir el estrés, aumentar tu bienestar y despertar tu conexión espiritual.
*Potencializar las diversas prácticas de meditación con ejercicios de respiración, relajación y estiramientos suaves.
*Sanar y desintoxicar tu cuerpo a través de una alimentación especial y técnicas de limpieza para tu tracto intestinal.
