Temario
Presentación
Esta propuesta va encaminada a mejorar la salud de los docentes y estudiantes de la ECCI y personal externo, a través del método Pilates el cual sirve para mejorar la postura a través de diferentes ejercicios encaminados a fortalecer el centro de energía (abdomen)
Objetivos
- Reducir el stress
- Corrección postural
- Mejorar la tonicidad muscular
- Concentración
- Coordinación
Dirigido a
Va dirigido a estudiantes y docentes que deseen mejorar su salud y calidad de vida a través del método Pilates el cual puede mejorar autoestima, seguridad y salud en general.
Para que te prepara
- Mejorar su postura corporal,
- Mejorar su coordinación
- Mejorar su concentración
- Reducir stress
- Mejorar la flexibilidad y tonicidad muscular
Contenido
·, DIAGNÓSTICO Y FORTALECIMIENTO DE CAPACIDADES COORDINATIVAS O HABILIDADES PERCEPTIVO MOTRICES
1. Percepción corporal
Ejercicios de:
- Respiración
- Tonicidad
- Postura
- Equilibrio
2. Percepción del entorno
Estructura y Orientación de la:
- Espacialidad
- Temporalidad
