Temario
PRESENTACIÓN:
Si ya has introducido la práctica de yoga en tu vida habrás experimentado los beneficios que trae consigo. El curso de formación te permitirá mayor profundidad y comprensión en la práctica y al mismo tiempo te preparará para transmitirlo a otros.
El Curso Internacional para Formación de Profesores Sivananda se enseña en diferentes países e idiomas, habiendo llegado a formar más de 35000 profesores en todo el mundo. En América del Sur se han dictado en Argentina, Brasil, Colombia y Uruguay desde el año 1986.
CONTENIDO:
El programa de estudio está basado en los 5 principios básicos del Yoga: ejercicio adecuado, respiración adecuada, relajación adecuada, alimentación adecuada, pensamiento positivo y meditación. El temario del curso abarca las siguientes materias:
Conocimiento teórico práctico de las asanas: técnicas, efectos, beneficios y método para enseñar esta práctica a otros.
Práctica personal para obtener mayor flexibilidad y dominio de las posturas.
Técnicas respiratorias (pranayama) para energizar el cuerpo y calmar la mente.
Teoría y práctica de Meditación.
Estudio de la filosofía Vedanta.
Práctica de cantos y repetición de mantras.
Estudio del Bhagavad Gita, escritura antigua y sagrada de la India.
Limpieza yóguica del cuerpo físico (kriyas) para purificar los diferentes sistemas del cuerpo.
Dieta lacto-vegetariana y conocimientos básicos sobre nutrición y alimentación adecuada.
Práctica de servicio desinteresado (karma yoga) compartiendo tareas relativas a la vida comunitaria.
Conocimientos básicos de anatomía y fisiología.
