Temario
Vive cada día como si realmente te importara.
Durante el transcurso del día exploras algunas prácticas sencillas de Mindfulness que te mostrarán un medio para entrar en contacto con todos los elementos renovadores y nutritivos que te hacen sentir bien y alimentan tu capacidad para responder con consciencia, claridad, ecuanimidad y aceptación ante las situaciones difíciles de la vida diaria.
Esta dirigido a todas las personas interesadas en conocer o profundizar acerca de la práctica de Mindfulness en la vida cotidiana.
La actividad es grupal y tiene un formato básico de 1 sesión de 8 horas. La sesión consiste en explicaciones sencillas seguidas de ejercicios básicos, así como las instrucciones apropiadas y pertinentes que permiten aprender a fortalecer nuestra salud física y mental.
El proceso se acompaña con el apoyo de material didáctico y diferentes prácticas guiadas en silencio que facilitaran el proceso de aprendizaje.
