Esta actividad es un espacio de reflexión especialmente diseñado para todas las personas que estén interesadas en conocer acerca de la práctica de Mindfulness y su aplicación en la vida cotidiana
El objetivo principal es descubrir una manera consciente y amable de relacionarte con todo lo que sucede dentro y fuera de ti mismo.
La actividad es grupal y tiene un formato básico de 1 sesión de 1 hora y 30 minutos. El proceso se acompaña con el apoyo de material didáctico y algunas prácticas básicas que facilitan el proceso de aprendizaje.
Están abiertas para todos, no es necesario tener experiencia.
