Temario
PRESENTACIÓN:
Todos somos incesantes buscadores una salud perfecta y energía vital que nos permita realizar metas, lograr el éxito personal y profesional. Según la definición elaborada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), "la salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social, no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades".
En el camino hacia el éxito es fácil perder la salud, el ánimo y la energía vital. Existen simples prácticas y hábitos que permiten mantener energía durante largo tiempo y conseguir un estado de salud óptimo.
Este curso es el resultado de un profundo deseo de compartir las enseñanzas que recibí y practique basándome en varias practicas espirituales, las cuales son también el resultado de mi viaje de más de treinta meses por el Mundo.
OBJETIVOS:
Conocer y aplicar cinco elementos del bienestar para vivir en armonía y mantener entusiasmo a largo tiempo Incentivar nuevos hábitos saludables: alimentación, calidad del sueño, técnicas de meditación y reflexión, actividad física y relaciones sanas. Despertar la conciencia y el conocimiento de sí mismo
COMPETENCIAS:
Identificación de los factores que influyen bienestar en la vida diaria Identificación de hábitos viejos y sustitución por nuevos hábitos que permitan mejorar el bienestar, la salud y la armonía en la vida personal y profesional. Preparación de desayunos energéticos y saludables Conocimiento y práctica de técnicas milenarias que le permitan al estudiante el manejo de los pensamientos y la autorregulación de las emociones negativas.
DIRIGIDO A:
Sector: Todas las personas interesadas en los temas: coaching, mentoring, espiritualidad, psicología, filosofía, superación personal, meditación, recursos humanos
TEMARIO:
MÓDULO I: EL PODER DEL SUEÑO
MÓDULO II: EL MOVIMIENTO
MÓDULO III: EL BUEN COMER
MÓDULO IV: RELACIONES SANAS Y MANEJO DE EMOCIONES
MÓDULO V: LA MEDITACIÓN
MÓDULO VI: CONCLUSIÓN
